40~50대가 되면 예전보다 기력이 떨어졌다는 느낌을 받는 경우가 많습니다.

아침 발기 감소와 집중력 저하, 운동 후 느린 회복은 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.

이는 남성호르몬 감소와 혈관 기능 저하가 함께 진행되는 신호일 가능성이 있습니다.

테스토스테론이 줄어들면 에너지와 자신감, 근육량이 함께 감소할 수 있습니다.

혈관 탄력과 산화질소 생성이 떨어지면 강직도와 반응 속도에도 영향을 줄 수 있습니다.

전립선 변화와 항산화 능력 저하, 면역력 약화 역시 활력을 떨어뜨리는 요인입니다.

따라서 근력 운동과 유산소 운동, 충분한 수면과 균형 잡힌 식단이 기본 관리 전략입니다.

정력은 단순한 성기능이 아니라 전반적인 건강의 종합 지표이므로 지금부터 체계적으로 관리하는 것이 중요합니다.

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