소개글

건강생활실천지원금제는 건강보험공단에서 운영하는 시범사업으로, 건강을 실천할수록 포인트가 쌓이는 제도입니다. 

이 글에서는 누구에게 혜택이 주어지는지, 어떻게 신청하는지, 그리고 쌓인 포인트를 어디에 사용할 수 있는지를 쉽게 이해하실 수 있도록 자세하게 정리했습니다. 

복잡해 보이는 제도지만 핵심만 알면 누구나 참여할 수 있으니 이 글을 통해 필요한 정보를 편하게 확인해보시기 바랍니다.


건강생활실천지원금제 시범사업 대상자조건 먼저 확인하기

건강생활실천지원금제, 이름만 들으면 뭔가 엄청 어려운 실험 같은 느낌이 나지요.

그런데 알고 보면 내 몸 상태를 체크하고 조금만 부지런히 걸으면 포인트가 쌓이는, 생각보다 꽤 귀여운 제도입니다.

다만 누구나 참여할 수 있는 건 아니라서, 가장 먼저 해야 할 일은 내가 대상자인지 확인하는 것입니다.

시범사업이라는 말부터 잠깐 짚고 갈게요.

이 제도는 2021년부터 2027년까지 일정 기간 동안 먼저 시험 운영을 해보고, 효과가 좋으면 나중에 더 크게 확대하려는 단계입니다.

그래서 아직은 전국 모든 사람이 한꺼번에 참여하는 게 아니라, 정해진 조건을 만족하는 사람에게만 문이 열려 있습니다.

대상자는 크게 예방형과 관리형으로 나뉩니다.

예방형은 아직 병원에서 “당신은 환자입니다” 소리는 안 들었지만, 건강검진을 해보니 살도 조금 찌고 혈압이나 혈당이 살짝 위험 구간에 들어간 분들을 말합니다.

만 20세에서 64세 사이이고, 최근 6개월 이내에 국가건강검진을 받았는데 BMI가 25 이상이면서 혈압이나 공복혈당이 기준치보다 높은 경우가 여기에 해당합니다.

또 한 가지 중요한 조건은 주민등록상 주소지가 정해진 시범지역 안에 있어야 한다는 점입니다.

서울, 경기, 부산, 대구, 광주, 강원, 제주 등 전국 24개 지역이 지정돼 있는데, 지역마다 참여 가능 유형이 조금씩 다를 수 있어서 내 주소지가 어디로 찍혀 있는지 꼭 확인해 보셔야 합니다.

관리형은 이미 고혈압이나 당뇨병 진단을 받아서 병원에서 꾸준히 관리를 받고 있는 분들입니다.

특히 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록돼 있고, 최근 3개월 안에 의사와 함께 케어플랜이라는 개인별 관리계획을 세운 사람이 관리형 대상이 됩니다.

관리형은 예방형과 달리 연령 제한이 없고, 전국 어디에서나 참여할 수 있어서 해당되기만 하면 지역 걱정은 덜어도 됩니다.

정리해보면, “최근에 건강검진을 했더니 살도 좀 찌고 수치도 경고를 받았다” 싶은 분은 예방형 쪽을, “고혈압·당뇨 때문에 병원 다니면서 관리 받고 있다”면 관리형 쪽을 의심(?)해 보시면 됩니다.

그리고 가장 확실한 방법은 복잡하게 머리 싸매지 말고 건강보험공단 홈페이지나 더건강보험 앱에 로그인해서 건강생활실천지원금제 메뉴를 눌러보는 것입니다.

대상자라면 알림톡이나 안내 문구가 뜨고, 그 상태에서 바로 신청까지 이어갈 수 있으니, 집에서 편하게 핸드폰 몇 번만 두드려 보면 결과가 나옵니다.

혹시 나는 아닐 거라고 미리 포기하지 마시고, “설마 내가?” 하는 마음으로 한 번만 조회해 보세요.

건강 때문에 받은 경고장이 포인트로 바뀌어서 돌아올지도 모릅니다.


구분유형연령 기준주요 건강 조건지역 조건참여 기간
예방형건강위험군만 20~64세최근 6개월 내 건강검진, BMI 25 이상 + 혈압 또는 공복혈당 기준치 이상주민등록상 주소지가 지정 시범지역2년
관리형만성질환군연령 제한 없음고혈압·당뇨병 등 만성질환, 만성질환관리 시범사업 등록, 최근 3개월 내 케어플랜 수립전국 어디서나 참여 가능1년



포인트사용처와 신청방법 이해하고 바로 활용해보기


건강생활실천지원금제, 말로만 들으면 약간 어려운 정책 같지만 한 줄로 줄이면 이렇습니다.


조금만 움직이고, 조금만 챙기면 포인트가 쌓이고 그걸 실제 돈처럼 쓴다는 아주 착한 제도입니다.

그래서 제도가 아무리 좋아도 결국 중요한 건 두 가지입니다.


어디서 어떻게 신청하느냐, 그리고 그 포인트를 어디에 쓰느냐, 사실 이 두 가지만 알면 절반은 끝이라고 보셔도 됩니다.

먼저 신청방법부터 차근차근 보시겠습니다.

가장 편한 방법은 건강보험공단의 공식 앱인 더건강보험을 사용하는 것입니다.

앱을 켜시고 공인인증서나 간편인증으로 로그인하신 뒤, 메뉴에서 건강생활실천지원금제나 비슷한 이름의 배너를 찾으시면 됩니다.

그 화면에서 참여 신청 버튼만 눌러주면 신청 자체는 거의 끝이라고 보시면 됩니다.

스마트폰이 너무 어렵다 하시는 분들은 걱정하지 않으셔도 됩니다.

가까운 국민건강보험공단 지사에 신분증만 들고 방문하셔도 직원이 안내해 주기 때문에, 스마트폰과 싸우지 않아도 참여하실 수 있습니다.

관리형 대상자라면 주로 다니는 동네 병·의원에서 참여 여부를 안내해주는 경우도 있습니다.

진료 보러 갔다가 의사나 간호사에게 건강생활실천지원금제 참여 안내를 받으시면, 병원에서 신청 절차를 같이 도와주는 경우도 있으니 병원에 갔다면 한 번쯤 물어보셔도 좋습니다.

신청만 하고 끝내면 아쉽겠지요.

신청 후에는 꼭 걸음 수를 기록할 수 있는 스마트폰 보건 앱이나 스마트워치를 연동해주셔야 포인트가 정상적으로 쌓입니다.

이제 포인트를 어디에 쓰는지가 궁금해지실 텐데요.

포인트사용처는 생각보다 꽤 넓어서, 진짜 생활 속에서 쏠쏠하게 활용하실 수 있습니다.

먼저 지정된 온라인몰이 있습니다.

여기에서는 건강식품, 운동복, 운동화, 요가매트 같은 운동용품, 그리고 일상 생활용품까지 포인트로 결제할 수 있는 경우가 많습니다.

또 포인트를 모바일 상품권으로 바꿔서 마트, 편의점, 커피전문점, 온라인 쇼핑몰 등에서 사용할 수도 있습니다.

한마디로, 열심히 걸으면 나중에 커피와 장보기가 따라오는 구조라고 보시면 됩니다.

관리형으로 참여하신 분들은 여기서 한 단계 더 나아갈 수 있습니다.

일부 제도에서는 참여 중인 병원에서 진료비나 약값의 일부를 포인트로 결제할 수 있도록 해주기 때문에, 건강관리를 하면서 의료비 부담도 조금 줄어드는 효과를 얻으실 수 있습니다.

포인트를 모으기만 하고 사용하지 않으면 유효기간이 지나 사라질 수 있다는 점도 꼭 기억해주셔야 합니다.

적당히 모였다 싶으면 미리미리 온라인몰이나 모바일 상품권으로 바꿔 쓰는 습관을 들이면, 허무하게 날려버리는 일 없이 꽉 채워서 활용하실 수 있습니다.

정리해보면, 신청은 앱이나 공단, 병원에서 아주 간단히 할 수 있고, 사용처는 온라인몰·모바일상품권·의료비 등 생각보다 폭넓습니다.

결국 건강생활실천지원금제는 “조금만 신경 쓰면 생활비를 아끼는 만보기” 같은 제도라고 보시면 됩니다.

이제 남은 일은 딱 하나입니다.

오늘 안에 한 번은 앱을 켜보시고, 내가 신청할 수 있는지 직접 확인해보시는 것, 그것이 진짜 포인트를 손에 넣는 첫걸음입니다.


항목세부 내용
기본 신청 방법더건강보험 앱 로그인 후 건강생활실천지원금제 메뉴에서 참여 신청
대체 신청 방법가까운 국민건강보험공단 지사 방문 신청, 관리형은 참여 의료기관을 통한 신청 가능
신청 후 필수 작업스마트폰 보건 앱·스마트워치 등 걸음 수 측정 수단 연동
주요 포인트사용처지정 온라인몰(건강식품, 운동용품, 생활용품 등)
추가 사용처모바일 상품권 교환 후 마트·편의점·카페·온라인몰 등에서 사용
관리형 특이사항일부 경우 병·의원 진료비나 약값 일부를 포인트로 결제 가능
사용 시 주의점포인트 유효기간 존재, 적당히 모이면 온라인몰·상품권으로 미리 사용 권장


마무리글

건강생활실천지원금제는 건강한 습관을 만들면서 생활 속에서 실제로 사용 가능한 혜택을 받을 수 있는 실용적인 건강제도입니다. 

신청방법도 간단하고 조건만 맞으면 누구나 참여할 수 있어서 많은 분들이 관심을 갖고 있습니다. 

대상자조건, 시범사업 구조, 포인트사용처 등 핵심 내용을 잘 이해하셨다면 지금 바로 참여해보셔도 좋습니다.

여러분의 건강과 생활 혜택을 동시에 챙기는 데 이 글이 도움이 되었기를 바랍니다.